به گزارش افکارنیوز،

سید جواد علوی درباره نکات سلامت بخش اظهار داشت: برای پیشگیری از بروز نفخ افراد باید آداب صحیح غذا خوردن را رعایت کنند.

 

فالوده سیب بسیار خون ساز و فرح بخش است

 

وی افزود: کم خونی با گرم کردن مزاج افراد برطرف می‌شود، فالوده سیب با عسل همراه با عرق بید مشک،عرق نسترن و گلاب بسیار خون ساز و فرح بخش است.

این کارشناس سنتی ادامه داد: برای تقویت استخوان‌ها کمبود کلسیم به زبان طب رایج, مصرف کنجد،بادام, سنجد و شیر با دارچین برای سرد مزاجان مفید است.

 

به گفته وی نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعداز غذا از مصرف مایعات باید پرهیز کرد, هر لقمه غذا حداقل 30 مرتبه جویده شود, بعد از غذا از خوابیدن باید پرهیز کرد همچنین بعد از غذا کمی راه بروند, قبل و بعد از غذا کمی نمک مزه مزه کرد همچنین مواد خام و پخته را با هم نخورند.

معرفی دم‌نوشی برای رفع نفخ

این کارشناس طب سنتی ادامه داد: زنیان, هل باد,  رازیانه,  زیره,  سیاهدانه,  تخم گشنیز و بابونه از هر کدم به میزان مساوی مخلوط کرده و یک قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب دم کرده و بعد از غذا مصرف کنند.

علوی درباره کم‌خونی بیان داشت: عناصر مورد نیاز بدن به صورت یون جذب بدن می‌شوند، و قرص‌های شیمیایی مولکولی مثل کلسیم،آهن و بقیه... هیچگونه جذبی ندارند.