به گزارش افکارنیوز،

اعضای خانواده باید با نحوه ارائه کمک‌های اولیه و انجام احیای قلبی- ریوی و نیز استفاده از کپسول‌های اطفای حریق آشنا شوند. باید در کلاس کمک‌های اولیه احیای قلبی- ریوی شرکت کرد.

براین اساس جمعیت هلال‌احمر در همه شهرهای ایران این امکان را برای علاقه‌مندان فراهم آورده است. به این افراد گواهینامه اعطا خواهد شد. افراد توانمند خانواده ‌باید با نحوه استفاده از کپسول‌های آتش‌نشانی و محل نگهداری آن آشنایی داشته باشند‌.

از قراردادن خوراکی‌هایی که موجب تشنگی می‌شوند، خودداری شود. مواد خوراکی بدون نمک، نان سبوس‌دار و غذاهای کنسروشده، دانه‌های خشک و کلا موادی ذخیره ‌شوند که نیاز به نگهداری دریخچال‌، پخت‌وپز یا شرایط خاص نداشته باشند. ممکن است بسیاری از این مواد از قبل در خانه موجود باشند.

به چه مقدار آب نیاز است؟ باید به ازای هر نفر از اعضای خانواده در روز یک گالن (‌حدود 4 لیتر) آب ذخیره شود. هر فرد بالغ درطول روز درصورتی که فعالیت معمولی داشته باشد، حداقل برای شرب، به دو لیتر آب نیازمند است. علاوه بر این، باید موارد زیر را نیز درتهیه و ذخیره آب مدنظر قرار داد:
نیاز هر فردی به آب با توجه به سن‌، فعالیت فیزیکی‌، نوع تغذیه و شرایط آب و هوایی متفاوت است.
کودکان‌، مادران شیرده و افراد بیمار نیاز به آب بیشتری دارند.
در دمای بسیار گرم‌، میزان آب مورد نیاز تا 2 برابر افزایش پیدا می‌کند.

چگونه باید آب را ذخیره کرد؟

برای تهیه آب سالم و قابل اعتماد بهتر است بطری‌های آب معدنی خریداری کرد. در بطری‌ها را نباید تا زمان استفاده از آب موجود باز کرد. به تاریخ مصرف بطری‌های آب معدنی توجه شود.

درصورتی‌که افراد بخواهند خودشان ظرف آب تهیه کنند، بهتر است از فروشگاه‌های معتبر آنها را خریداری کنند.  قبل از پرکردن این ظروف، لازم است آنها را با مایع ظرفشویی و آب شست‌وشو داده و خوب آبکشی کنید. بهتر است از بطری‌های پلاستیکی مخصوص نگهداری مایعات نوشیدنی شفاف استفاده شود. ظروف آب میوه یا شیر به درد این کار نمی‌خورند. پروتیین‌های شیر و قند میوه‌ها به خوبی از جدار بطری‌های پلاستیکی جدا نشده و محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌آورند. ظروف مقوایی نیز به راحتی دچار نشت شده و برای نگهداری طولانی‌مدت مایعات مناسب نیستند. ‌بهتر است از ظروف شیشه‌ای هم استفاده نشود، زیرا هم ممکن است سنگین و هم شکننده باشند.

در صورت ‌استفاده از ظروف پلاستیکی برای ذخیره آب‌، لازم است توصیه‌های زیر را رعایت کرد:
به کمک مایع ظرفشویی و آب‌، بطری‌ها را کاملا شست‌وشو داده ‌و سپس خوب آبکشی کرد.
با اضافه‌کردن مایع ضدعفونی‌کننده، بطری‌ها ضدعفونی شوند (‌یک قاشق چایخوری از مایع کلر به یک لیتر آب اضافه شود.)
مایع ضدعفونی باید ‌با تمام سطوح داخلی تماس پیدا کند.
بعد از این کار، باید بطری‌ها مجددا آبکشی شوند.
بطری‌های آماده باید تا لبه با آب لوله‌کشی پر شوند. اگر آب لوله‌کشی خانگی کلرزنی شده باشد، احتیاجی به اضافه‌کردن چیز دیگری نیست، اما اگر آب مورد استفاده کلردار نباشد (آب چاه یا هر منبع دیگری) لازم است دو قطره مایع کلر به هر بطری اضافه شود.
باید در بطری‌های پرشده محکم بسته شود و مواظب بود که سطح داخلی آن از طریق انگشتان آلوده نشود.
تاریخ پرشدن بطری‌ها روی آنها نوشته شود.
بطری‌های پرشده درجایی خنک و تاریک نگهداری شوند.
لازم است هر 6 ماه یکبار‌، آب این بطری‌ها عوض شود‌.

مواد خوراکی (غذایی)

در تهیه مواد خوراکی مورد نیاز درکیف اضطراری، لازم است موارد زیر را درنظر داشت:
از قراردادن خوراکی‌هایی که موجب تشنگی می‌شوند، خودداری شود. مواد خوراکی بدون نمک، نان سبوس‌دار و غذاهای کنسروشده، دانه‌های خشک و کلا موادی ذخیره ‌شوند که نیاز به نگهداری دریخچال‌، پخت‌وپز یا شرایط خاص نداشته باشند. ممکن است بسیاری از این مواد از قبل در خانه موجود باشند.
علاوه براین‌، لازم است نیازهای تغذیه‌ای ویژه را نیز ‌درنظر داشت.

ضرورت دارد که این ‌امکانات در کیف اضطراری موجود باشند‌:
 مواد خوراکی فاسدنشدنی برای رفع نیاز سه روز اعضای خانواده
آب برای رفع نیاز سه روز (‌یک گالن برای هر نفر در هر روز)
 رادیو یا تلویزیون دستی و چند باتری اضافه
چراغ‌قوه و چند باتری اضافه
کیف کمک‌های اولیه
امکانات بهداشتی (‌دستمال کاغذی، کاغذ مخصوص توالت و نوار بهداشتی برای بانوان)
کبریت و ظروف مورد نیاز
سوت
دربازکن
وسایل پخت‌وپز
فتوکپی کارت‌های شناسایی ‌و اعتباری
پول (‌اسکناس و سکه)
لوازم ویژه نظیر داروهای تجویزی‌، عینک‌، محلول لنزهای مخصوص تماسی و باتری برای سمعک