شرایطی برای خوب خوابیدن باز نشستگان و سالمندان
متخصص طب سالمندان درباره شرایط خوب خوابیدن باز نشستگان و سالمندان توضیح داد.
متخصص طب سالمندان درباره شرایط خوب خوابیدن باز نشستگان و سالمندان توضیح داد.
بر اساس مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، آپنه خواب در بارداری ممکن است خطر تغییرات مغزی و رفتاری مرتبط با اوتیسم را به خصوص در نوزادان پسر افزایش دهد.
رئیس بیمارستان امام خمینی(ره) گفت: اختلال خواب دلایل متعددی دارد که حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. در مواقعی برای بررسیهای بیشتر بیماران باید به کلینیکهای خواب مراجعه کنند.
اختلال در خواب میتواند به صورت غیر مستقیم باعث گرفتگی عروق کرونر، سکته مغزی ، سکته قلبی و بیماری فشار خون شود.
یک روان شناس گفت: میتوان با برخی اقدامات رفتاری اختلال خواب را برطرف کرد و برای رفع این مشکل به دارو نیازی نیست.
محققان یونانی در تازهترین پژوهشهای خود دریافتند، میان بروز آپنه خواب در زنان و ابتلای آنها به سرطان ارتباط مستقیم وجود دارد.
خواب شبانه برای سلامت جسم و روح یک امر ضروری محسوب میشود که باید مورد توجه قرار گیرد. در این مطلب به ذکر عجیبترین دلایلی که باعث بر هم خوردن خواب شبانه میشود، پرداختهایم.
میتوان افسردگی را در مراحل اولیه با راهکارهای ساده از بین برد و استفاده از داروها با عوارض جانبی را به فراموشی سپرد.
پرخوابی نیز مانند کم خوابی برای مغز مضر است و مغز برای بیشترین کارایی به 7 تا 8 ساعت خواب در شب نیازمند است.
متخصص بیماریهای غدد و داخلی گفت: شیر، ماست، دوغ، کفیر، گوشت بوقلمون، غلات، حبوبات، مغزدانهها، موز، سبزیجات به خصوص اسفناج و کاهو حاوی این اسید آمینه هستند که مصرف آن ها حداقل 2 ساعت قبل از خواب توصیه میشود.