درد کمر

کفش‌های پاشنه بلند، عامل ایجاد فشار بیشتری به کمر هستند. سعی کنید از کفشهایی با پاشنه سه سانتی ‌متر استفاده کنید.

کمردرد می‌تواند به صورت‌های و علل مختلفی می‌تواند بروز کند و معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا آسیب‌های تصادفی بروز می‌کند ورزش ساده‌ای مانند پیاده روی می‌تواند در کاهش کمردرد بسیار کمک کننده باشد .

درد اگرچه آزاردهنده است اما نکاتی وجود دارند که با آگاهی از آنها، روند مراجعه و ویزیت پزشک برای ما متفاوت خواهد شد.

اگر شما هم از درد کمر رنج می‌کشید، بدانید که تنها نیستید. از هر پنج نفر، چهار نفر درد کمر را در برهه‌ای از زندگی تجربه می‌کنند و یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به پزشک را می‌توان همین درد کمر برشمرد.

برخی غذاها دارای خاصیت ضدالتهابی هستند که می‌تواند به دفع کمر درد کمک کند.