خواب راحت ندارید؟ این کار کوچک را انجام دهید

اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.

چرا گردن درد می گیریم؟

گردن دارای عضلات ظریفی است که هر کدام از اینها می‌توانند باعث درد گردن شوند.

با درد گردن چه کنیم؟

آمارها و همچنین میزان مراجعات به مراکز درمانی طی سال های اخیر نشان می دهد که میزان دردهای ناحیه گردن و شانه در بین جوانان افزایش یافته است، به طوری که در حال حاضر دردهای ستون فقرات در ناحیه گردن یکی از شایع‌ترین و مقاوم‌ترین سندروم‌های درد دربین جوانان محسوب می‌شود.