ران

  • سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران قیمت روز مرغ عرضه شده در ۲۲ میدان و ۲۱۹ بازار میوه و تره بار پایتخت را براساس نرخ نامه هشت هزار و ۱۷۵ تومان اعلام کرد.

  • ابتدا روی یک صندلی ثابت بنشینید. پاهای خود را روی زمین قرار دهید. زانوهایتان باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشد. کف دست خود را بیرون زانوهای خود قرار دهید. زانوهای خود را مخالف کف دست به سمت بیرون فشار دهید و به طور همزمان با دستانتان به سمت داخل فشار دهید.

  • ران‌ پرلمان بازیگر رزمی کارسینما سخت در تلاش است تا گیلرمو دل ‌تورو را متقاعد کند، کار تولید سومین قسمت مجموعه فیلم فانتزی و کمیک استریپی «هل بوی / پسرجهنمی» را آغاز کند.