توصیه های تغذیه ای روزهای کرونایی/ سبزی ها و میوه ها معجون سلامتی هستند

مدیر گروه تغذیه بالینی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر ضرورت مصرف میوه و سبزیجات در ایام کرونا تاکید کرد.

با چند راهکار تغذیه‌ای به جنگ آلزایمر بروید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره راهکار‌های تغذیه‌ای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر توضیحاتی را ارائه کرد.

مضرات مصرف بیش از حد موز

موز با ارزش غذایی بالا، خوراکی مغذی برای عملکرد بهتر بدن است، اما باید مقدار مناسب استفاده از آن را بدانیم. موز با داشتن کربوهیدرات فراوان ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند.

طرز تهیه صبحانه املت بادمجان

شاید مشکل اصلی پایین بودن تنوع وعده‌های صبحانه‌تان است و به خاطر خسته شدنتان از بشقاب‌های صبحانه تکراری، ترجیح می‌دهید که از آن صرف نظر کنید. پس به شما پیشنهاد می‌کنیم این رسپی را حتما امتحان کنید.

میوه‌ها و سبزیجات چه زمانی به سَم تبدیل می‌شوند؟

یک متخصص تغذیه گفت: میوه‌ها و سبزیجاتی که بیشتر مواقع بسیار مفید هستند، گاهی به دشمن کشنده ما تبدیل می‌شوند.

تبدیل دورریز گوجه فرنگی و سبزیجات به خوراک مرغوب دام

راد گفت: در حال حاضر روزانه ۱۰ تا ۱۵ تُن دورریز گوجه فرنگی و سبزیجات در میادین میوه و تره بار به خوراک مرغوب دام تبدیل می‌شود.

خواص بی نظیر اسفناج برای سلامت بدن

متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید بکوشند با گنجاندن سبزی اسفناج در رژیم غذایی خود از بدن سالم تری برخوردار شوند.

۱۲ خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین سی دارند

اگر زمانی که علائم سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را تجربه می کنید، هر روز یک لیوان آب پرتقال بنوشید، ممکن است طول دوره بیماری خود را کاهش دهید. اگرچه مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین C نمی تواند از بیماری هایی مانند سرماخوردگی پیشگیری کند، اما مصرف این ماده مغذی به میزان زیاد ممکن است در کوتاه شدن دوره بیماری و کاهش شدت علائم آن نقش داشته باشد.

دیابتی‌ها خوردن این غذاها را از دست ندهند

در اینجا 20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد.

علت اصلی ریزش مو در زنان

کمبود آهن، پروتئین، زینک و همچنین برخی مواد معدنی دیگر موجب ریزش بیش از حد مو‌های شما می‌شود.