۵ اقدام برای اینکه ماه رمضان بهتری داشته باشید
انجام این اقدامات ماه رمضان شما را به ماهی زیست‌محیطی تبدیل می‌کند.
سبزیجات
-
-
کاربرد‌های جالب سرکه سفید
سرکه جزو قدیمی‌ترین موادی است که ۲۵۰۰ سال توسط بشر مورد مصرف قرار گرفته است. این ماده که با تبدیل الکل به اسید استیک حاصل می‌شود، جزو محصولات سبز و نوع سفید آن مفید، همه کاره و در خانه‌داری پرکاربرد است.
-
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟
در ماه مبارک رمضان باید حواسمان به غذا‌هایی که در وعده سحر می‌خوریم باشد، زیرا برای روزه داری و تشنه ماندن در مدت زمان طولانی باید آماده شویم.
-
مزایای شگفت انگیز کلم بروکلی
کلم بروکلی متعلق به خانواده سبزیجات چلیپایی است که شامل انواع کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکسل، و … است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی با کاهش خطر بسیاری ازبیماری ها مرتبط است.
-
شیوه صحیح نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
نگهداری مواد غذایی در دمای کم برای جلوگیری از فعالیت میکروب‌ها است، اما نگهداری در دمای پایین هم قواعد خاص خودش را دارد که در این مطلب به آن می‌پردازیم.
-
راهکار طلایی طب سنتی برای درمان کبد چرب
عظمایی گفت: مصرف سبزیجاتی مثل کرفس، هویج، اسفناج، کاهو، چغندر، جعفری، شلغم، کدو سبز، خیار، کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه و سیر نقش بسزایی در پاکسازی کبد و کیسه صفرا دارد؛ همچنین جوانه یونجه یکی از جوانه‌های مفید در پاکسازی کبد است.
-
۵ باور‌های تغذیه‌ای رایج، اما نادرست!
کربوهیدرات‌ها در بیشتر غذا‌ها به وفور وجود دارند مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و غلات سبوسدار. بدن شما کربوهیدرات‌ها را به گلوکز تبدیل می‌کند و سلول‌ها از گلوکز به عنوان منبع سوخت استفاده می‌کنند.
-
۴ خوراکی انرژی‌زا برای مقابله با خستگی مداوم
متخصصان برای مقابله با خستگی مداوم، مصرف برخی مواد خوراکی همچون لیمو ترش، جوی دوسر، تخم مرغ و اسفناج را به دلیل خواص بی نظیر توصیه می‌کنند.
-
مسمومیت‌های غذایی و راهکار‌های مبارزه با آن
محمدحسین فرقانی متخصص داخلی درباره بروز مسمومیت‌های غذایی و راهکار‌های مبارزه با آن اظهار کرد: مسمومیت‌های غذایی اغلب از طریق استفاده از خوراک یا آب آلوده، به خصوص سبزیجات ناسالم ایجاد می‌شود.
-
مواد غذایی که در معده خالی غول اضافه وزن را نابود می‌کنند
برخی معتقدند که مصرف برخی مواد غذایی به هنگام خالی بودن معده می‌تواند منجر به کاهش وزن شود.