این مواد غذایی هرگز باعث چاقی نمی شوند

فواید سلامتی تمشک فوق العاده است و مانند دیگر انواع توت‌ها منبع غنی از ویتامین ث. و آنتی اکسیدان‌های شناخته شده به عنوان بیوفلاونوئید محسوب می‌شود. یک فنجان تمشک تن‌ها ۶۲ کالری دارد.

میان وعده های کم کالری را بشناسید

کنترل افزایش وزن با استفاده از میوه های میان وعده فصل تابستان.