فعالیت ورزشی

۷ مطلب

  • پیاده روی اضافی یا هر نوع فعالیت بدنی می‌تواند چند برابر بیشتر به عمر شما بیفزاید. فکرش را می‌کردید برای افزایش طول عمر فعالیت‌های ساده هم موثر باشند؟

  • کمیته اضطرار آلودگی هوای استان تهران بر ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی در فضای باز تاکید کرد.

  • طبق بررسی‌هایی که صورت گرفته متاسفانه چاقی به علت عدم آموزش کافی، تغذیه نامناسب و نبود فعالیت ورزشی از سنین کودکی در حال افزایش است.

  • حریرچی گفت: اقدامات مهمی در زمینه سلامت دانش‌آموزان شکل گرفته و بهبود زیادی داریم؛ از هر ۱۰ نوجوان ۸ نفر کمتر از یک ساعت فعالیت ورزشی دارد؛ ۲۵ درصد دانش‌آموزان چربی خون بالا دارند و از هر ۱۰ نوجوان یک نفر چاق، یک نفر اضافه وزن و دو نوجوان چاقی شکمی دارند.

  • جان لوپز که به اتهام آزار و اذیت جنسی چند سال پیش متهم شده بود به تازگی از تمام فعالیت های ورزشی منع شد و دیگر نمی تواند در هیچ یک از آن ها فعالیت داشته باشد.

  • نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزشکاران برخی موانع بیش از حد درباره فعالیت ورزشی خود وسواس پیدا می‌کنند و ممکن است به خود آسیب برسانند.

  • بهتر است گاهی اوقات خود را مجبور به ادامه‌ دادن کنید. البته نباید این کار باعث ایجاد درد شود. بهتر است ورزش مداوم انجام دهید و در زمان مناسب شدت را افزایش دهید.