![عجیب اما پرطرفدار؛ تناسب اندام به سبک تمساح!](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/XAW2mOtqPM0D/avqJ8gmAX9Ct66DbrkgXvB2KFhuCUyHYFkaA3XV6CbAztNF2i8ftmhb60qlFCOo2WdoMjIi96pwZm-nOISMI6e_57f5GRNOGB_QsV8DWS0HbIRG-CqLs8A,,/%D8%B9%D8%AC%DB%8C%D8%A8+%D8%A7%D9%85%D8%A7+%D9%BE%D8%B1%D8%B7%D8%B1%D9%81%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%9B+%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8+%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85+%D8%A8%D9%87+%D8%B3%D8%A8%DA%A9+%D8%AA%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%AD%21.jpg)
عجیب اما پرطرفدار؛ تناسب اندام به سبک تمساح!
اگر به طور منظم و برای مدت کافی تمرین «خزیدن به سبک تمساح» را انجام دهید، این تمرین قرار است عضلات پشت را تقویت کرده و کمردرد را تسکین دهد.
اگر به طور منظم و برای مدت کافی تمرین «خزیدن به سبک تمساح» را انجام دهید، این تمرین قرار است عضلات پشت را تقویت کرده و کمردرد را تسکین دهد.
جدا از دلایل روانشناختی علل محبوبیت جراحی زیبایی و لاغری میان توده مردم، نکته مهمتر، هزینههای گزافی است که بسیاری بابت آن میپردازند تا گردش مالی میلیاردی را نصیب اقتصاد آشکار و پنهان کشور کنند.
قبل از هر چیز باید بدانیم هر وزنی که داریم مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر است؛ بنابراین حتی کسانیکه میخواهند چاق شوند باید مصرف شیرینی، شکلات، همبرگر، گوشت سرد، نوشابه و سایر غذاهای چرب و شیرین را محدود کنند.
میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
رئیس انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران از ابتلای بیش از ۳۰ درصد افراد جامعه به کبد چرب خبر داد و گفت: داروهای لاغری و چاقی برای دستگاه گوارش مضر است، زیرا داروهای چاقی حاوی کورتون و لاغری حاوی آمفتامین بوده و پودرهای بدنسازی نیز به گوارش و کلیه آسیب می زنند.
نان از دیرباز جزو اصلی غذاهای مختلف در سراسر جهان بوده است و به عنوان یک خوراکی بنیادی برای غذاهای زیادی در نظر گرفته میشود.
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
براساس آخرین پژوهشها درمورد داروهای کاهش وزن، برخی مصرفکنندگان مدعیاند که داروی «پپتید شبهگلوکاگون ۱» (جیالپی-۱) و سایر داروهای مشابه، به موازات کاهش وزن، در آنها احساس اضطراب، افسردگی و گاه افکار مرتبط با خودکشی پدید آورده است.
به گفته محققان، به رغم رواج رژیمهای فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا میخورید، کاهش وزن رخ میدهد.