علائمی که می‌گویند شما مراقب خودتان نیستید

بدن انسان قبل از آنکه بیماری به مرحله‌ی جدی‌ برسد نشانه‌های هشدار دهنده اش را در مورد به خطر افتادن سلامتی ما بروز می‌دهد.

رژیم غذایی حجمی چیست؟

بر خلاف رژیم های غذایی که مبتنی برمحرومیت است، در رژیم حجمی این امکان فراهم است که غذاهای سالمی را به مقدار زیاد بخورید و در عین حال وزن کم کنید.

این علائم به شما هشدار می دهند که کبدتان خوب کار نمی کند!

کبد از اعضای حساس است که باید حواسمان باشد که تغذیه درست مصرف کنیم تا بتواند خوب کار کند.

وزن نوزاد در زمان تولد چقدر باید باشد؟

وزن نوزاد در زمان تولد مسئله مهمی است که بر روی سلامت جسمی نوزاد تا سنین بالا تاثیر می گذارد

خسروی مسافر بوینس آیرس شد

رقابت‌های انتخابی تیم ملی تکواندو نوجوانان برای حضور در بازی‌های المپیک ۲۰۱۸ آرژانتین با مشخص شدن تکلیف نماینده یک وزن به پایان رسید.

پیاده روی بر اساس زمان موثرتر است یا مسافت؟

افرادی که قصد کم کردن وزن دارند غالبا به پیاده روی یا دویدن روی می آورند برخی از افراد پیاده روی را بر اساس مسافتی که طی کرده‌اند هدفگذاری می‌کنند.

رژیم غذایی متنوع موجب چاقی می‌شود

باور عمومی این است که تنوع غذایی و غذا خوردن از طیف گسترده‌ای از غذاها برای سلامتی آنها مفید است. با این حال، این تصور احتمالا درست نیست.

کاهش وزن چشم گیر با این صبحانه مقوی

کاهش وزن و افزایش طول عمر فقط با یک تغییر در رژیم غذایی آن هم در مهم ترین وعده یعنی صبحانه امکان پذیر است.

5 گیاه دارویی برای مقابله با دیابت نوع 2

دیابت یکی از بیماری های شایع در جهان است. دیابت به واسطه عدم تعادل در شرایط قند خون و هورمون انسولین شکل می گیرد.

پروتئین گیاهی یا حیوانی؛ کدام بهتر است؟

دلایل قانع کننده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهند پروتئین موجود در گیاهانی مانند حبوبات بسیار سالم‌تر از پروتئین موجود در گوشت است، اما این بدین معنا نیست که محققنان شما را از خوردن استیک‌ها یا کباب‌های خوشمزه برحذر دارند.