چرا لاغر نمی‌شوم؟
اگر تصمیم دارید سوخت و ساز بدن‌تان را افزایش دهید، بد نیست مثل من از امروز پیاده‌روی را جدی بگیرید، چون از جمله ورزش‌هایی است که اگر با شدت و مدت مناسب انجام شود، نقش تعیین‌کننده‌ای در ادامه روند کاهش وزن ایفا می‌کند.
پیاده روی
-
-
چرا بی دلیل عصبانی می‌شویم؟
نور و تاریکی تاثیر زیادی در روحیه ما خواهند داشت. مطالعات ثابت کرده که نور طبیعی می‌تواند در ما حس خوب و مثبتی را بوجود آورد.
-
نکاتی ضروری که هر فریلنسری باید بداند
افرادی که سال هاست تجربه کار کردن در خانه را دارند، به خوبی یاد گرفته اند که قدر آزادی و انعطاف موجود در خانه را بدانند.
-
30 کیلومتر پیاده‌روی برای کمک به مردم سیل زده/ عکس
مردم شهرستان رومشکان امروز ۳۰ کیلومتر را با پای پیاده طی کردند تا کمک‌هایی که بر دوش‌شان حمل می‌کردند را به مردم پلدختر برسانند.
-
اگر می خواهید ورزش پیاده روی کنید بخوانید
افراد در تعطیلات نوروز می‌توانند زمانی را به پیاده‌روی اختصاص دهند تا از فواید بی‌شمار این ورزش بهره‌مند شوند.
-
فواید پیاده روی روزانه
پیاده روی روزانه، ساده‌ترین نوع فعالیت بدنی است که برای سلامتی بسیار مفید است.
-
عید کجا بریم!؟/ عکس
منطقه بکر سد شیاده به دلیل دارا بودن آب و هوای مساعد و وجود جنگل در چهار سوی خود، مکان مناسبی برای پیاده روی، برگزاری اردوهای یک روزه سیاحتی، صعود به ارتفاعات نزدیک سد شیاده، کشتی لوچو، ماهیگیری و قایقرانیه و همین طور پوشش جنگلی در دور تا دور این سد، جاذبه گردشگری سدشیاده را چند برابر کرده است.
-
اعلام اسامی روز‌های هفته ملی سلامت مردان
همه ساله در هفته آغازین اسفندماه با هدف اطلاع رسانی و حساس سازی گروه‌های مختلف جامعه در خصوص اولویت‌های سلامت مردان به عنوان نیمی از جمعیت کشور، هفته ملی "سلامت مردان ایران" برگزار می‌شود.
-
چه چیزهایی باعث ورم شکم می شود؟
اگر با وجود تمام تلاش هایتان موفق به کوچک کردن شکمتان نمی شوید باید به دنبال دلایلی باشید که مانع از صاف شدن شکمتان می شود.
-
راه‌هایی برای کالری سوزی بیشتر
افزون بر کالری سوزی، پیاده‌روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و جریان اکسیژن در بدن انسان می‌شود. همچنین، پیاده‌روی التهاب و آثار نشستن طولانی مدت را کاهش می‌دهد.