-
-
بعد از تزریق واکسن کرونا چه غذایی بخوریم؟
رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان یکی از سوالهای رایج افراد را «مصرف چه مواد غذایی قبل و بعد از واکسیناسیون» عنوان کرد و گفت: نوشیدن آب و مایعات فراوان، خوردن مواد غذایی ضد التهاب، مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها و مصرف منابع غذایی پروتئینی مورد تاکید و توصیه است.
-
کاهش قیمت ۱۵ قلم سبزی و صیفی در میادین میوه و تره بار
قیمت ۱۵ قلم سبزی و صیفی در میادین میوه و تره بار شهرداری تهران کاهش یافت.
-
میوه هایی که پوست شان هم خوردنی است + اسامی
ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.
-
خواص باورنکردنی یک خوردنی پرطرفدار برای خانمها/معروفترین سبزی ضد سرطان/
اگر دور ناخن های شما پوست پوست میشود، نشان دهنده خشکی کوتیکول است.
-
سیستم دفاعی بدن خود را بیمه کنید
کلم بروکلی نیز دارای آنتی اکسیدان بوده و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیایی است که از ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند.
-
این کلم مانع از ابتلای شما به سرطان می شود!
مصرف کلم بروکلی به دلیل وجود مادهای بنام سولفورافان از ابتلا به سرطان به خصوص سرطان سینه، معده، پروستات و ریهها در انسان پیشگیری میکند.
-
سبزی هایی مخصوص دیابتی ها!
خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب ۶ دارد.
-
راهکارهایی برای جذب بهتر ویتامین ها
چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آنها قرار می گیرد، از بین می رود.
-
شکلاتهایی که چربی سوزی میکنند
برخی از مواد و میوهها باید حتما در رژیم غذایی گنجانده شوند تا سلامت شما در طول روز تضمین شود.