به گزارش افکارنیوزبه نقل از ایسنا، براساس یافته‌های متخصصان کانادایی افراد چاقی که شب‌ها به طور کامل و در آرامش می‌خوابند، شانس بیشتری برای لاغر شدن دارند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که شب‌ها کمتر از شش ساعت می‌خوابند، صبح روز بعد تمایل بیشتری به غذا خوردن و جذب کالری دارند.

کمبود خواب بر روی هورمون‌های مرتبط با اشتها تاثیر می‌گذارد و باعثاحساس گرسنگی می‌شود.

سوخت و ساز ذخاير چربي در بدن افرادي که کمتر از پنج ساعت ميخوابند، ۵۵ درصد کمتر از کساني است که کامل ميخوابند.