به گزارش افکارنیوز، میترا زراتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از بهترین منابع غذایی گیاهی سنجد است که غنی از فیبر و کلسیم است.
وی عنوان کرد: سنجد مناسب ترین میان وعده برای افرادی است که دچار پوکی استخوان شده اند، چرا که استخوان ها را محکم و قوی می سازد.
زراتی گفت: این منبع غذایی برای دستگاه گوارش نیز بسیار مفید است.
وی افزود: گرسنگی بعد از خوردن سنجد به شدت کاهش می یابد، چرا که حاوی فیبر فراوان است و قابلیت سیرکنندگی بسیار دارد و سنجد حاوی ترکیباتی نظیر فیتکمیکال ها است که آنتی اکسیدان بسیار قوی دارد.
وي خاطرنشان کرد: افرادي که رژيم لاغري دارند، بهتر است سنجد را در برنامه غذايي خود قرار دهند.
شناسه خبر:
۲۵۲۵۴۱
بهترین میانوعده برای مبتلایان به پوکی استخوان
افرادی که دچار پوکی استخوان شده اند، بایستی سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند، چرا که باعثاستحکام استخوان ها می شود.
۰