ایسنا: مكملهايي كه حاوي اين ويتامينها هستند ميتوانند تا ۷۰ درصد از كاهش توان حافظه در برخي از سالمندان پيشگيري كرده و روند تحليل رفتن حافظه را كندتر كنند.
این ویتامینها همچنین سرعت کوچک شدن و تحلیل رفتن مغز را در برخی از بیماران که مبتلا به فراموشی نسبی هستند کاهش میدهد و در نتیجه از بروز آلزایمر جلوگیری میکند.
این یافته حاصل مطالعه روی ۲۷۰ فرد ۷۰ ساله و پیرتر است. آمارها نشان میدهد که در حال حاضر بیش از ۸۰۰ هزار نفر در انگلیس به زوال عقل مبتلا هستند و تعداد این افراد همچنان رو به ازدیاد است.
بنا برگزارش روزنامه تگلراف، متخصصان دانشگاه آکسفورد این قرص ویتامین را آزمایش کرده و به نتایج مفیدی در جلوگیری از کاهش توان ذهنی دست یافتهاند.
براساس این گزارش، ویتامینهای گروه ب به طور کلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند لذا موجب افزایش متابولیسم بدن شده و رشد و تقسیم سلولها را افزایش میدهند. این ویتامینها در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند و برای سلامت پوست و ماهیچهها نیز ضروری هستند.
ویتامینهای گروه ب باعثکاهش استرس و افسردگی و در نهایت سلامتی پوست و اعصاب میشوند. همچنین در آزمایشات نشان داده شده است افرادی که ویتامین ب زیادی در خون خود دارند حتی اگر سیگاری هم باشند با خطر کمتری در ابتلا به سرطان ریه مواجه هستند. از جمله مکملهای حاوی ویتامینهای ب میتوان ب کمپلکس را نام برد که برای سلامت ذهنی نقش اساسی دارد.
این ویتامینها در بدن ما ذخیره نمیشوند بنابراین باید روزانه در رژیم غذایی ما گنجانده شوند. ویتامینهای گروه ب به واسطه مصرف الکل، شکر، نیکوتین و کافئین از بین میروند. در نتیجه به همین خاطر است که بسیاری از مردم دچار کمبود این نوع ویتامین هستند.
بعلاوه اسيدفوليک نيز براي ترکيب و ساختار مولكول وراثتي دي ان آ مورد نياز است. رژيم غذايي نامناسب و عوامل ديگري مانند بيماري، الکليسم و نيز مصرف داروهاي مختلفي چون آسپرين، قرصهاي ضدبارداري و داروهاي ضد تشنج در کمبود اسيدفوليک دخالت دارند. مصرف اين ويتامين بويژه به زنان باردار توصيه ميشود.
شناسه خبر:
۵۰۸۶۴
ویتامینی برای پیشگیریاز تضعیفحافظه
یک قرص ویتامین حاوی و ویتامینهای ب و فولیک اسید میتواند علائم تضعیف حافظه را در سالمندان کاهش داده و از آنها در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
۰