به گزارش افکار به نقل ازفارس، يك متخصص تغذيه گفت: دختراني كه شبها دير ميخوابند در معرض خطر ابتلا به پوكي استخوان قرار دارند.
سیدضیاءالدین مظهری افزود: دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار میدهد و کم تحرکی و استفاده نکردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میکند.
وی گفت: افرادی که شب دیر میخوابند به دلیل بیخوابی میل به مصرف صبحانه ندارند و باید خواب کافی داشته باشند تا بتوانند صبح با نشاط از خواب بیدار شوند.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: افرادی که در سنین رشد زود میخوابند امکان رشد بیشتری دارند و ذهن و جسم آنها آمادگی بهتری برای انجام کارهای مختلف دارد.
مظهري گفت: سمزدايي در بدن هنگام شب و خواب اتفاق ميافتد و با طلوع آفتاب هورمونها فعاليت خود را شروع ميكنند و همه ساختههاي بدن در طول شب را استحكام ميبخشند.
شناسه خبر:
۹۷۵۷
مضرات دیر خوابیدن دختران
افکار: دخترانی که شبها دیر میخوابند در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
۰