اگر بهدنبال خوراکیای هستید که از گرسنگی، افزایش وزن و بروز بیماریهای مزمن جلوگیری کند، آبمیوه یکی از بدترین انتخابهاست. بسیاری از آبمیوههای موجود در بازار، مقدار کمی میوهی طبیعی دارند و سرشار از شیرینکنندهها، شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.