راهکارهایی ساده برای داشتن خواب راحت

خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی‌خوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه می‌شود.

حدیثی آرام بخش از امام زمان(عج)

از امام زمان(عج) نقل شده که فرمود: ما در رعایت حال شما کوتاهی نمی‌کنیم و شما را فراموش نمی‌کنیم، اگر جز این بود گرفتاریها بر شما فرود می‌آمد.

نوشیدنی‌های قبل از خواب که معجزه می کنند!

برخی از مطالعات حاکی از آن است که نوشیدن شیر به ویژه مخلوط شیر گرم و عسل پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب در طول شب کمک می‌کند.

حتما حتما "کدو" بخورید

ﺭﺳﻮﻝ‌الله(ص) فرمودند: ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺍﺳﺘﻴﺪ ﭼﻴﺰﻯ ﺑﭙﺰﻳﺪ، ﺍﺯ "ﻛﺪﻭ" ﺯﻳﺎﺩ ﺑﻬﺮه بجویید ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺩﻝِ ﺍﻧﺪﻭﻫﮕﻴﻦ ﺭﺍ ﺷﺎﺩ ﻣﻰ‌ﻛﻨﺪ.

7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن، انتخاب کنید

مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی، می‌تواند عوارض جدی خطرناکی از قبیل آسیب به کلیه ها، پوکی استخوان، کاهش شنوایی و مشکلات قلبی عروقی به همراه داشته باشد.

داروهای خانگی شگفت انگیز آرام بخش

بسیاری از گیاهان دارویی در دسترس بوده، به راحتی قابل استفاده و مصرف هستند اما بسیاری از مردم از خواص شگفت‌انگیز آنها بی‌اطلاع هستند.

معجون معجزه آسا برای درمان سردرد

روغن اسطوخودوس که به راحتی می تواند سموم بدن را دفع کند به عنوان یکی از بهترین آرام بخشهای گیاهی به کار می رود. از خواص آرام بخش بودن این گیاه می توان جهت کاهش افسردگی، درمان بی خوابی، کاهش درد و بهبود جریان تنفس بهره مند شد.

آرام‏ بخشی کم ‏هزینه و مفید

عبدوس گفت: گیاه بابونه دارای گل‌های سفید‌، زرد و ارغوانی بوده و به خاطر بوی آن در یونان باستان به این گیاه «سیب خاکی» اطلاق می‌شده است. در روزگاران قدیم، از این گیاه به عنوان بهترین آرام‏بخش تشنجات معده و ناراحتی‌های هضمی استفاده می‌شده است. گیاه بابونه دارای خاصیت ضد فشردگی عصبی بوده و به عنوان آرام‏بخش در سردردهای عصبی و میگرنی شناخته شده است.