عوارض تنهایی را دست کم نگیرید/دیابت و سرطان در کمین افراد تنها
یک روانشناس گفت: هر فردی ممکن است در یک مقطع از زندگی اش احساس تنهایی و انزوا کند، اما اگر این احساس مدت زیادی طول بکشد، دردسرساز میشود.
یک روانشناس گفت: هر فردی ممکن است در یک مقطع از زندگی اش احساس تنهایی و انزوا کند، اما اگر این احساس مدت زیادی طول بکشد، دردسرساز میشود.
همه ی ما گاهی احساس تنهایی می کنیم. کارشناسان معتقدند این احساس تنهایی در حقیقت تا زمانی که در فکر چاره ای برای آن باشیم مسأله ی بدی نیست.
یکی از مهمترین کارهایی که میتوانید برای متوقف کردن حس تنهایی تان انجام دهید، بخشیدن چیزی به دیگران با علاقه و داوطلبانه میباشد. تردر-ولف گفت: «تنهایی میتواند با تنها شدن دامن زده شود، انزوا و گوشه گیری را افزایش دهد و به تفکرات و احساسات منفی که حس بیگانگی را افزایش میدهند، دامن بزند. تنهائی میتواند نیاز به تلاش عاطفی زیادی داشته باشد، اما انجام کاری برای کمک به دیگران، میتواند باعث کاهش حس تنهایی و از بین بردن چرخه منفی تولید کننده انزوا شود.»
به جای منتظر ماندن برای تنها شدن و پیدا کردن حس تنهائی، لیستی از کارهایی که میتوانید در زمان تنهایی انجام دهید را تهیه کنید. زیرا در زمان تنها شدن، بعید است که فکری به ذهنتان برسد.
متخصصان علوم پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو در یک مطالعه جدید تاکید کردند که احساس " تنهایی " سیستم ایمنی بدن را به خطر میاندازد