راهکارهای پیشگیری از اعمال فشار به زانو

پارسانژاد تاکید کرد: مهمترین و اصلی ترین راهکار برای کاهش فشار وارده بر روی زانوها کاهش وزن است؛ همچنین تقویت عضلات چهار سر فشار وارده بر زانوها را کنترل می‌کند و تحمل وزن را بیشتر می‌کند.