بادام

طبق مطالعات جدید، بادام به کنترل میزان اشتها و وزن کمک می کند.

بادام هندی، مقادیر زیادی چربی‌های سالم دارد این چربی‌ها عموماً از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند.