چگونه بعد از تعطیلات به ریتم اصلی زندگی برگردیم

حالا زمانی را تصور کنید که بعد از یک تعطیلات طولانی و استراحت کافی، قرار است به زندگی روزمره بازگردید و صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.