حواس پرتی

  • مدت‌هاست که اخبار درگیری، جنگ، بیماری و گرانی سرخط رسانه‌هاست و احساساتی مانند غم، ترس، خشم و اضطراب را در افراد شدت داده است.

  • حواس‌ پرتی مساله ای است که اکثر ما درگیر آن می شویم. مثلا موقع درس خواندن، نماز خواندن، کار کردن یا موارد دیگر حواس مان سر جایش نیست و مدام پرت می شود.

  • تلفن‌های موبایل یکی از عمده‌ترین عوامل حواس‌پرتی در هنگام رانندگی هستند. تلفن همراه خود را در حالت سکوت قرار دهید و یا آن را خاموش کرده و درون کیف دستی خود قرار دهید. علاوه بر این، به تنظیمات ایمنی تلفن خود نیز نگاه کنید. ببینید اگر امکانی وجود دارد که گوشیتان را به حالتی در آورید تا وقتی زنگ خورد به صورت خودکار به پیام‌ها و تماس‌های شما در حالت رانندگی پاسخ دهد.

  • تمرکز گاهی ساده است و گاهی مشکل. تمرکز در موضوع هایی که نیاز به تفکرو تجزیه و تحلیل دارند مشکل و تمرکز در موضوع هایی که جنبه ی تفریحی و سرگرمی دارند، بسیار آسان است.

  • گاه حواس‌پرتی کودکان به علت این است که انرژی آن‌ها به اندازه کافی تخلیه نمی‌شود. لذا بسیار خوب است که کودکانی که زیاد خیال‌پردازی می‌کنند، حواس‌پرت هستند و بر روی یک تکلیف به خوبی تمرکز نمی‌کنند، به طور منظم ورزش کنند. ورزش‌های مانند شنا و دویدن برای این دست کودکان بسیار توصیه می‌شود.