دوش آب سرد

  • دوش گرفتن روزانه به حفظ بهداشت بدن کمک می کند. اما دوش آب گرم مفید است یا سرد(خنک)؟ با مراجعه به اینفوگرافیک زیر با فواید دوش آب سرد آشنا شوید. منبع: جام جم

  • استحمام با آب سرد در ابتدای صبح یا در انتهای روز برای افراد بسیاری چالش بر انگیز است زیرا به استفاده از آب گرم برای کسب آرامش بدن عادت کرده اند.

  • حمام آب سرد یا دوش آب سر را گاهی سرما درمانی نیز می‌گویند. بسیاری از ورزشکاران تاز‌ه‌کار و حرفه‌ای با توجه به فواید گسترده آن از این روش استفاده می‌کنند. در هر صورت دوش آب سرد برای سلامتی مفید است.

  • درک نادرست از هدف دوش آب سرد مردم را از شناخت ارزش آن به عنوان یکی از آسان ترین، ارزان ترین و مؤثرترین فعالیت های بهبود فردی باز می دارد.

  • احتمالاً همیشه به هوای سرد به عنوان یک چیز ترسناک مینگرید و هرگز دوست ندارید که در هوای سرد بمانید اما مثل اینکه قرار گرفتن در هوای سرد بایستی برای شما اجباری باشد و این در حالیست که برای شما مفید است. در این مطلب از سایت نمناک شما را دعوت می کنیم تا از ۵ مزیت دوش آب سرد آگاه شوید.

  • متخصصان معتقدند که باید سعی کنیم خود را به دوش آب سرد عادت بدهیم چرا که دارای مزیت‌هایی زیادی است، از جمله متابولیسم را تشدید می‌کند، خلق و خو را سر جا می‌آورد، ایمنی بدن را بالا برده و موها را براق می‌کند.