رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم ۶ ماده غذایی

یکی از اکتشافات علم پزشکی، درک اثرات میکروبیوم روده بر روی سلامتی است. رشد و افزایش باکتری های خوب روده با مصرف غذاهای پروبیوتیک امکان پذیر است.

چه بخوریم تا گلبول های سفیدمان بیشتر شود؟

اسیدهای چرب امگا ۳ تولید بیگانه‌خوارها را افزایش می‌دهند. بیگانه‌خوارها نوعی از گلبول‌های سفید هستند که مواد مضر خارجی مانند باکتری را گیر می‌اندازند.