۷ توصیه طلایی برای کاهش وزن سریع و ماندگار

متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند به جای پیروی از رژیم‌های سخت و غیراصولی که رها کردنش می‌تواند دوباره شما را به وزن قبلی برگرداند، سبک زندگی خود را اصلاح کنید و بر تغییرات کوچک اما پایدار تمرکز داشته باشید.