رژیم لاغری

۵۷ مطلب

  • معاون سابق وزارت آموزش و پرورش گفت: برای مدارس غیر دولتی شرایط بهاری است. در آنها آزادی در انتخاب رشته و هدایت تحصیلی، سفر به مالزی برای گردش علمی با هدف غلبه بر غول کنکور و المپیاد، مشاور تغذیه و رژیم لاغری مشاهده می‌شود.

  • به کمک یک رژیم غذایی طبیعی و سالم در مدت ۱۴ روز می توانید ۷ کیلو وزن کم کنید.

  • مسئله اضافه وزن باعث شده است افراد بسیاری به تمرینات ورزشی سخت و رژیم‌های غذایی مختلف روی آورند. زمانی که صحبت از تمرینات ورزشی به میان می‌آید، متخصصان بر روی "فعالیت فیزیکی" تاکید دارند.

  • یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: رژیم‌های لاغری که بر اساس کاهش کالری مصرفی تنظیم می‌شوند باعث کاهش متابولیسم بدن و ضعف عملکرد اعضا به‌ویژه کاهش قوا خواهد شد و موجب ریزش مو, پوکی استخوان, شکنندگی ناخن‌ها, بی‌حالی و بی‌انگیزگی می‌شود.

  • مصرف سیب زمینی در سطح جهان درست پشت سر برنج، آرد و ذرت قرار دارد. بیشتر این سیب زمینی ها هم برای استفاده در غذاهای فرآوری شده ای همچون پوره سیب زمینی و سیب زمینی فرانسوی استفاده می شود.

  • می توان با مصرف انواع غذاها ولی با کاهش یک چهارمی مواد غذایی نیم کیلو در هفته از وزن خود را کم کرد.

  • عسل، مناسب‌ترین شیرینی‌ برای افراد چاق، دارای اضافه‌وزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود.