تنظیم برنامه ورزشی مطابق با ماه رمضان
ورزش با شدت زیاد برای بعد از افطار مناسب است. اگر میخواهید صبحها ورزش کنید باید شدت آن را کاهش دهید تا بدن زیاد عرق نکند، برای مثال میتوانید پیادهروی کنید.
ورزش با شدت زیاد برای بعد از افطار مناسب است. اگر میخواهید صبحها ورزش کنید باید شدت آن را کاهش دهید تا بدن زیاد عرق نکند، برای مثال میتوانید پیادهروی کنید.