سحر

۳۶ مطلب

  • سحر قریشی با انتشار تصویری از خود در استوری اینستاگرام در حالی که دستش بانداژ شده است، خبر از وقوع تصادف در شب گذشته داد!

  • در ماه رمضان به خاطر روزه داری سبک زندگی مردم تا حد زیادی عوض می‌شود. طرح‌های افطار تا سحر هم ابتکاراتی برای همین تغییرات است.

  • رئیس انجمن سردرد ایران، گفت: روزه داران به توصیه های پزشکی در هنگام افطار و سحر، توجه کنند.

  • رئیس انجمن مددکاران اجتماعی کشور اضافه کرد: در حال حاضر برای ساماندهی مددکاران اجتماعی ، طرحی با عنوان (سحر) با مشارکت انجمن مددکاران اجتماعی کشور، سازمان جوانان هلال احمر و سازمان نظام روانشناسی در ۱۱ استان کشور اجرایی شده است .

  • رسانه‌های بلژیک اعلام کردند سحر تبار، دختر ٢٢ ساله ایرانی ساکن تهران، برای شبیه شدن به آنجلینا جولی، هنرپیشۀ آمریکایی، ٥٠ بار خود را به تیغ جراحان سپرده است!

  • کارشناس بهداشت مواد غذایی تأکید کرد: وعده سحر مهم‌ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و کالباس و نوشابه‌های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه‌ها مصرف شود.

  • آش‌دوغ محلی مازندرانی، جزو غذاهای بسیار مفید و کامل است که در تابستان بر سفره افطار دیده می‌شود. این غذا از مخلوط دوغ، آب، برگ و ساقه‌ی چغندر سفید، باقلا خشک یا تازه، گشنیز و نعناع و برنج نیم‌دانه تهیه‌ می‌شود و در پایان به آن پیازداغ، سیر و نمک و فلفل اضافه می‌کنند.

  • صمدپور یادآور شد: مصرف سالاد و سبزی افزون بر اینکه از بروز کم آبی در بدن جلوگیری کرده به دلیل دارا بودن فیبر نیز احساس سیری در افراد ایجاد می‌کند. از سوی دیگر فیبر موجود در سبزیجات مانع از پدید آمدن یبوست در روزه داران می‌شود.

  • گنجاندن لبنیات در وعده‌های غذایی بسیار ضروری است و گنجاندن ماست و دوغ خانگی کم‌نمک در وعده‌های افطار و سحر چربی های بدن را با سرعت بیشتری می سوزاند.

  • سعید زهرایی تصریح کرد: افراد می‌توانند برای جلوگیری از تشنگی برگ خشک گیاه نعناع را جوشانده و با مخلوط کردن آن با عسل یک شربت معجزه آسا را برای رفع تشنگی خود تهیه کنند.