شاخصی مهم برای سنجش سلامت عضلات و مفاصل
به گفته متخصصان، توانایی خم شدن و لمس انگشتان پا بدون خم کردن زانوها نشاندهنده انعطافپذیری مناسب در کمر، لگن و همسترینگ است.
سلامت عضلات و مفاصل
به گفته متخصصان، توانایی خم شدن و لمس انگشتان پا بدون خم کردن زانوها نشاندهنده انعطافپذیری مناسب در کمر، لگن و همسترینگ است.