سلامت ذهن

چهره متعجب و سردرگم رئیس‌جمهور آمریکا و تلاش برای پاسخ دادن به سوالی درباره روسیه از روی یادداشت، باز هم او را در شبکه‌های اجتماعی سوژه کرد.

یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.

ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.