سوزاندن انرژی
  • چیزی که باید به یاد داشته باشیم این است که برای داشتن یک رژیم غذایی موفق باید درکمان از رژیم غذایی را تغییر دهیم و به جای گرسنگی کشیدن مجموعه ای از عادت های سالم را جایگزین عادت های تغذیه و سبک زندگی قبل کنیم.