سوزتندن

  • یکی از توصیه های متخصصان تغذیه برای کاهش وزن «نخوابیدن بعد از وعده های غذا» است. خوردن و بلافاصله بعد از آن استراحت مطلق، میزان جذب کالری را زیادتر می کند. تعطیلات هم همین ویژگی را دارد.