سوپ

یکی از بهترین راه حل هاى پاک سازى سموم بدن مصرف انواع سوپ‌ها است، در اینجا به شما سوپى را معرفى مى کنیم که سم زدایی قوی به همراه داشته و مواد مغذی ضروری را به بدن مى رساند.

دین محمدی در رابطه با غذا‌هایی که می‌تواند منجر به از میان رفتن کهیر شود تصریح کرد: افرادی که دچار کهیر می‌شوند باید غذای ساده را در منوی غذایی خود جای دهند. سوپ و عدسی بهترین غذا برای زمانی است که فرد دچار کهیر می‌شود ضمن اینکه خوردن شربت آبلیمو نیز می‌تواند حالت گرمای شدید بدن در زمان ایجاد کهیر را کاهش دهد.

توت ها غذاهایی با تراکم کالری پایین هستند. یک فنجان توت کمتر از ۱۰۰ کالری دارد و حاوی بیش از ۴ گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید برای بدن است.

نوجوانان برنامه غذایی ایام روزه داری را به گونه‌ای انتخاب کنند که میزان کالری و پروتئین توصیه شده روزانه را در دو وعده افطار و سحری دریافت نمایند و از خوردن غذاهای پُرحجم، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنند و حتما برای صرف سحری از خواب برخیزند.

غذاهای ویژه‌ای هستند که در کاهش وزن به شما کمک می‌کنند، چرا که سبب سیری طولانی‌مدت شده و میل به خوردن را مهار می‌کنند.

فراموش نکنید که بیمار تب دار باید غذاهای ساده و زودهضم مانند سوپ و همچنین آب میوه های طبیعی مصرف کند تا بدنش به میزان کافی آب دریافت کرده و دچار بی آبی(دهیدراته) نشود.

اگر قصد کاهش وزن دارید، به شما پیشنهاد می‌کنیم حتما این مقاله کاربردی را بخوانید. در اینجا به معرفی ۱۰ ماده غذایی می‌‌پردازیم که به سرکوب اشتها کمک می‌‌کنند.

بررسی‌‌ها ثابت کرده است هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط می‌‌شوند، رضایت بخش‌تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده می‌‌شوند.

متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا آبگوشت، همچنین نوشیدن آب زیاد در حین غذاخوردن باعث اختلال در عملکرد آنزیم‌های گوارشی و دردهای معده می‌شوند.

سوپ معجزه ای برای کاهش وزن است ترکیب مایع و جامد در سوپ، بیشتر از خوردن غذای جامد به همراه آب و سایر نوشیدنی ها، فرد را سیر می کند و مواد جامد در سوپ با کمک مایع درون آن به جذب مواد غذایی به سلول های بدن کمک و از نفخ جلوگیری می کند.