فاصله بین خوردن شام و زمان خواب مهم است و در این فاصله زمانی، هضم اولیه غذا صورت می گیرد و پر بودن معده باعث اختلال در خواب و آرامش بدن میشود و باعث تولید اخلاط ناسالم مثل بلغم میشود.
۱ مطلب
فاصله بین خوردن شام و زمان خواب مهم است و در این فاصله زمانی، هضم اولیه غذا صورت می گیرد و پر بودن معده باعث اختلال در خواب و آرامش بدن میشود و باعث تولید اخلاط ناسالم مثل بلغم میشود.