-
-
-
کودکان باید شیر پرچرب مصرف کننند یا کم چرب؟
تغذیه کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است که بسیار در شکل گیری رشد، تکامل و حتی سلامتی کودک تاثیرگذار است. مصرف شیر پرچرب از مواردی است که بسیار مفید است و مهم است که در رژیم غذایی کودکان جای داده شود.
-
نگاهی به تفاوت شیر کم چرب با پرچرب در نوع مصرف
شیر به عنوان یک ماده لبنی پر خاصیتی است که انواع مختلفی را شامل می شود. اما این که تفاوت شیر کم چرب با پرچرب در چیست؟ موضوعی است که ما به آن پرداخته ایم.
-
با خوردن این 5 نوشیدنی خوشمزه با چاقی خداحافظی کنید
برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.
-
«شیر پرچرب» مفیدتر از شیر کمچرب
تمام انواع شیرهایی که در فروشگاهها وجود دارند، دارای مقدار مساوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین هستند و تفاوت اصلی بین این شیرها، اساساً ظرفیت چربی آنهاست.
-
شیر کم چرب بنوشیم یا پرچرب؟
بنا به مطالعات اخیر، توصیه به مصرف شیر کم چرب یا بدون چربی به جای شیر پرچرب یا کامل چیزی است که نیاز به تحقیقات علمی بیشتری داشته و تاکنون پشتوانهای از این نظر پیدا نکرده است. اما چیزی که تاکنون میدانیم این است که لبنیات پرچرب نسبت به لبنیات کم چرب میتواند سیگنالهای سیری بیشتری به مغز بفرستد.
-
شیر کامل در برابر شیر کم چرب ، کدامیک برایتان بهتر است؟
تمام شیر هایی که از فروشگاه ها می خرید از شیر کامل گرفته تا شیر کم چرب مقدار یکسانی ویتامین D، کلسیم و پروتئین برای بدن محیا می کنند. تفاوت اصلی میان شیرها مقدار چربی موجود در آنها است. شیر کامل در هر فنجان حاوی 8 گرم چربی است به همراه 5 گرم چربی اشباع. شیرهای کم چرب معمولا در هر فنجان کمتر از یک گرم چربی دارند.
-
کدام شیر بهتر است، کم چرب یا پر چرب؟
پژوهشها نشان میدهد کلسیم در کاهش وزن، پیشگیری از سرطان روده بزرگ، کاهش عوارض یائسگی، تنظیم فشار خون و پیشگیری از بیماریهای قلبی نیز نقش موثری دارد. اما کدام شیر بربای ما مفیدتر است؟
-