دلایلی که خوابیدن پس از خوردن غذای چرب را برایتان ممنوع میکند
پزشکان هشدار داده اند که خوابیدن پس از خوردن غذای چرب، مشکلات متعددی را برای سلامی به بار میآورد.
پزشکان هشدار داده اند که خوابیدن پس از خوردن غذای چرب، مشکلات متعددی را برای سلامی به بار میآورد.
یک فوق تخصص گوارش گفت: ۲۰ درصد از افراد جامعه دچار ریفلاکس معده هستند.
تغییرات ژنتیکی ناشی از رژیم غذایی پرچرب در دوران بارداری در نسل اول و سوم مشهود است.
مطالعاتی که چندی پیش صورت گرفت نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است.
اگر میزان چربی غذایتان را کم کنید، احتمالا کارکرد مغزتان بهبود مییابد و سرعت یادگیریتان بیشتر میشود.
به گفته محققان، چربی های اشباع نظیر کره، پنیر چرب و روغن نارگیل از بدترین مواد خوراکی برای کبد هستند.
بر اساس یافتههای دانشمندان، اگر این رژیم غذایی چرب حتی مکرر نباشد و مثلا در هفته دو بار مصرف شود باز احتمال بیماریهای قلبی را زیاد میکند؛ این نظریه با آزمایش خون افرادی که دو روز متوالی، وعده صبحانهشان شامل کره مربا، سوسیس سرخکرده و نیمرو میشد به اثبات رسیده است.
غذاهای چرب، شوری, خشکیدگی و تحریک عصبی و زبری دستگاه گوارش که از خوردن غذای شور پدید آمده را از بین میبرد و در مقابل، غذاهای شور هم سستی دستگاه هاضمه را که بر اثر خوردن مواد چربی در بدن بروز کرده است، اصلاح میکند.
استمرار در پرهیز غذایی و گرفتن رژیمهای سخت، بدن را ضعیف میکند؛ غذاهای مرطوب بارد(طبع سرد) مانند خورش کدو، سوپ جو و افزودنیهایی مانند تمـر هنـدی و نارنج و غوره برای افراد با مزاج گرم و خشک و غذاهای سردی بخشِ کم رطوبت مانند غذاهای ترش برای افراد با مزاج گرم و تر مناسبتر است.
متخصصان تغذیه هشدار دادند خوردن غذای چرب نه تنها به جسم آسیب میرساند بلکه روی روان هم تاثیر سوء دارد.