مرتضی صفوی گفت: افراد روزه‌دار علی‌الخصوص نوجوانان می‌توانند در آخر شب از شیره و خرما استفاده کنند. همچنین توصیه می‌شود حتما سحری را میل کنند زیرا نخوردن سحری و خالی بودن معده فرد را دچار مشکلات گوارشی می‌کند.
مرتضی صفوی گفت: افراد روزه‌دار علی‌الخصوص کسانی همچون نوجوانان که در سن رشد قرار دارند در وعده سحر از مصرف زیاد مواد قندی مخصوصا زولبیا و بامیه اجتناب کنند زیرا این مواد سبب افت قند خون شده و قدرت یادگیری را درطول روز پایین می‌آورد.
مرتضی صفوی بیان داشت: گوجه فرنگی و سیب‌زمینی حاوی ویتامین C بوده و مصرف آنها توسط پزشکان توصیه می‌شود؛ همچنین شلغم دارای آنتی بیوتیک است و جهت مقابله با عفونت در بدن موثر واقع می‌شود.