![۴ نکته مهم و ساده برای حفظ سلامت مغز](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/4opPsja9bBSk/avqJ8gmAX9Ct66DbrkgXvB2KFhuCUyHYFkaA3XV6CbAztNF2i8ftmhb60qlFCOo2WdoMjIi96pwZm-nOISMI6e_57f5GRNOGgfjhhnv0OB7bIRG-CqLs8A,,/%DB%B4+%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87+%D9%85%D9%87%D9%85+%D9%88+%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C+%D8%AD%D9%81%D8%B8+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA+%D9%85%D8%BA%D8%B2.jpg)
۴ نکته مهم و ساده برای حفظ سلامت مغز
مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل میشود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.
مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل میشود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.
محققان دانشگاه میلان با آزمایش روی موشها ثابت کردند که فعالیت بدنی موجب سلامت سلولهای مغزی میشود...عقل سالم در بدن سالم است!
خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندامها و بافتها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچهها و پوست میرساند.
برای پاسخ به این سوال اینفوگرافی زیر را مشاهده نمایید.
رژیم غذایی بیکیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است.
غذایی که میخورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار میکند.
شنا ورزشی است که برای تمام بخشهای بدن ما مفید است و بهتر از هر فعالیت ورزشی دیگری باعث بهبود عملکرد رگهای خونی و حافظه و عمر طولانیتر میشود.
محققان پیوند شگفتانگیزی بین میزان بالای کلسترول خوب و خطر ابتلا به زوال عقل یافتند.
مهرداد خانبان آنالیزور پرسپولیس درباره شرایط این تیم میگوید: شرایط امسال با توجه به مسائل سقف بودجه و تبعیضها و یارگیری ناقص خیلی سختتر بود ولی هیچ زمان تصور نمیکردم بعد از هر بازی با این حجم از واکنش منفی مواجه بشیم.