نوشابه رژیمی

  • با خوردن سیب زمینی پخته حداقل تا ۲ ساعت احساس سیری کامل میکنید. هرچند اغلب از سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد دوری میکنند اما این اشتباه است.

  • دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم غذایی درباره عوارض مصرف نوشابه‌های رژیمی، گفت: نوشابه‌های رژیمی فاقد قند هستند اما تولیدکنندگان برای طمع‌دار کردن از شیرین کننده‌های مصنوعی استفاده می‌کنند که این امر علاوه بر تغییر ذائقه، عوارض مخربی‌تری بر سلامت افراد می‌گذارد.

  • متخصصان تغذیه بر این عقیده هستند نوشابه های گازدار بدون ارزش غذایی با خاصیت اسیدی، پوسیدگی دندانها چاقی، سوء تغذیه و حتی تشدید بیماریهایی چون بیماریهای گوارشی، قلبی و ریوی و ... را نیز می تواند در پی داشته باشد، اما چرا با دانستن این عواقب باز هم نوشابه می خوریم ؟ در این خصوص با یک متخصص تغذیه به گفت و گو پرداخته ایم.