ورزش هوازی، راهی برای درمان کرونا
همانطور که میدانید ، کووید ۱۹ در افراد به صورت متفاوت وجود دارد. التهاب در ریه ها و مجاری هوایی علائم رایجی است که تنفس را دشوار می کند. این علائم می تواند همراه با کووید خفیف ، متوسط یا شدید باشد.
همانطور که میدانید ، کووید ۱۹ در افراد به صورت متفاوت وجود دارد. التهاب در ریه ها و مجاری هوایی علائم رایجی است که تنفس را دشوار می کند. این علائم می تواند همراه با کووید خفیف ، متوسط یا شدید باشد.
ورزش هوازی به ورزش هایی گفته می شود که برای قلب و عروق و چربی سوزی مفید است.
نتایج تازهترین بررسیها نشان داده است، پیادهروی سریع ممکن است بهترین و مؤثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر باشد.
انجام ورزش هوازی با افزایش اندازه هیپوتالاموس ارتباط داشت؛ هیپوتالاموس منطقه ای از مغز است که با یادگیری و حافظه ارتباط دارد.
تمرین منظم جزو کلیدی برنامه جامع درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان است. برای کسب فواید ورزش در استخوان ها باید به سراغ ورزش ها و تمرین هایی بروید که مستلزم وزن گذاری روی پا باشد.
طبق یافته محققان، افراد گروه ورزش هوازی شاهد بهبود قابل توجهی در حافظه و مهارت های فکری خود بعد از شش ماه بودند در حالیکه در گروه ورزش استقامت این نتیجه مشاهده نشد.