۶۳ مطلب
اگر دچار درد مزمن و دائمی و ضعف عمومی هستید که به درمان‌های انجام شده پاسخ نمی‌دهد احتمالا از کمبود ویتامین D رنج می‌برید. پزشکان دریافته‌اند که بین دردهای مزمن و کمبود این ویتامین ارتباط وجود دارد و با یک درمان کم هزینه می‌توان این مشکل را برطرف کرد.
بافت‌ها و سلول‌های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی‌های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن می‌شود.
کمبود ویتامین D در بارداری بر رشد اجتماعی کودک در سن ۳½ تاثیر می گذارد. با این حال هیچ رابطه ای بین وضعیت ویتامین D مادر و سایر نتایج در سنین بالاتر (IQ و توانایی خواندن در سن ۷ تا ۹ سالگی) مشخص نشد.
شیر مادر تنها در مورد کمبود ویتامین D نمی تواند نیاز نوزاد را رفع نماید. قبلا تجویز قطره AD از ۱۵ روز پس از تولد انجام می شد که در حال حاضر به دلیل کمبود این ویتامین در کشور، مصرف آن از ۵-۳ روز بعد از تولد آغاز می شود و تا پایان یک سالگی باید ادامه یابد.
ارتباط بین ویتامین D و بیماری ام‌اس به واسطه پیوند بین نور خورشید و خطر ابتلا به این بیماری هر چه بیشتر پشتیبانی شده است.
در طول ماه های سرد سال، اکثریت ما به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی کنیم چرا که بهترین منبع این ویتامین همان نور آفتاب است.
ویتامین D که به ویتامین نورخورشید هم معروف است علاوه بر دریافت از طریق نورخورشید از طریق مواد خوراکی نظیر ماهی چرب، زرده تخم مرغ، شیرغنی شده و غلات و حبوبات، و همچنین مکمل های غذایی بدست می اید.
متخصص تغذیه تصریح کرد: کمبود ویتامین D مانع از جذب کلسیم شده و از یاد نبریم که رشد کودکان وابسته به دریافت کلسیم است.
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افرادی که به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند در معرض ریسک بالای آسم قرار دارند.
سطوح پایین ویتامین D در خون ممکن است از واکنش مناسب سلول های موجود در مثانه برای مقابله با سلول های غیر طبیعی جلوگیری کند.
