اگر می‌خواهید مغزتان دیرتر پیر شود، احتمالاً بهتر است در طول روز چرت بزنید.
۱۷ مطلب
اگر می‌خواهید مغزتان دیرتر پیر شود، احتمالاً بهتر است در طول روز چرت بزنید.
چرت‌زدن و به‌ویژه رسیدن به مرحله خواب REM، می‌تواند به تقویت مهارت‌های حل مسئله و خلاقیت کمک کند.
برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟
بعضی روزها بیرون آمدن از رختخواب کاری عذاب‌آور است، بنابراین بسیاری از افراد به طور طبیعی وسوسه می‌شوند که دکمه چرت زدن(snooze) ساعت خود را فشار دهند تا بتوانند تنها ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابند.
چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم‌روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد.
در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت.
چرت زدن رئیس‌جمهور آمریکا در یک مراسم رسمی بار دیگر شکار دوربین‌ها شد و او را به سوژه رسانه‌ها و کاربران شبکه‌های اجتماعی تبدیل کرد.
به نظر می رسید که ولادیمیر پوتین در مراسم افتتاحیه المپیک پکن به خواب رفته بود.
چند دقیقه چرت زدن، می‌تواند به بهبود فعالیت مغز کمک کند.
چه کسی عاشق یک چرت کوتاه در عصر یا بعدازظهر نیست؟ درست است که خواب شب باتری انسان‌ها را دوباره شارژ می‌کند اما چرت‌زدن چه تاثیری در فرد دارد؟