گریه کردن

مردان معمولا احساسات و اشک‌شان را پنهان می‌کنند تا محکم‌تر به نظر برسند، در حالی‌‌که علم روانشناسی امروزی ابراز احساسات را فارغ از جنسیت، نشانه سلامت روان می‌داند.

گریه کردن را از این به بعد نشانه ضعف ندانید چرا که متخصصان روانشناسی علاوه بر بیان فواید گریه کردن برای روح و روان از نشانه های قدرتمند بودن به این رفتار نگاه می کنند.

اگر بدون هیچ دلیلی اشک می‌ریزید، نگران نباشید. علت گریه‌های بی‌دلیل فقط افسردگی نیست بلکه می‌تواند دلایل مختلفی که از نظر علمی ثابت شده‌اند، باشد.

وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، دارد.

اگرچه گریه کردن یک امر طبیعی است، اما بسیاری افراد سعی می‌کنند آن را مخفی کنند همانطور که احتمال برخی از ما سریعا اشک‌های‌مان را پاک می‌کنیم تا حال خود را پنهان کنیم که وقتی شخصی حال ما را پرسید دروغ بگوییم خوبیم، اما گریه نشانه‌ی ضعف نیست بلکه نشانه قوت است یا بهتر است بگوییم دلیلی برای قوی بودن است.

به طور متوسط، خانم‌ها بین ۲ تا ۵ بار در طول یک ماه گریه می‌کنند، به همین دلیل پژوهش‌هایی درباره گریه کردن انجام شده است،

یک روان‌پزشک با بیان اینکه گریه نوعی تخلیه هیجانی است،گفت: گریه کردن در حد معمول و زمان خاص خود، خوب است، اما اگر کسی دائم احساس کند دلش می‌خواهد گریه کند، این حالت به معنای افسردگی است.

یک روانشناس بالینی گفت: تاثیر مثبت گریه کردن برای سلامت چشم مشهود است‌، گریه کردن برای چشم اشک‌هایی که توسط غدد اشکی تولید می‌شوند، باعث باز شدن دید می‌‌گردند.

محققان موسسه برنال در دانشگاه لیمریک ایرلند جنوبی دریافته‌اند که با اعمال فشار بر پروتئین موجود در اشک می‌توان برق تولید کرد.