امیر عابدزاده: گیاهخوار شده ام

امیر عابدزاده گفت: من سعی می کنم همه چیز را تجربه کنم. چیزهای جدید یاد بگیرم و به خاطر همین 8 ، 9 ماه پیش گیاهخوار شدم.

گیاه‌خورای، انتخابی درست برای سلامتی

انگیزه اصلی غیر گیاهخواران برای روی آوردن به گیاهخواری، سلامتی است. جالب است بدانیم، انگیزه‌های سلامتی با سنتی‌بودن و خصلت‌های مردانه همراه است.

پیتزایی مخصوص گیاه‌خواران + طرز تهیه

پیتزا جزو غذاهای بسیار محبوب در سراسر جهان، خصوصا در میان کودکان و افراد بدغذا است. خیلی از خانواده‌ها به دلیل این‌که گمان می‌کنند پیتزا جزو غذاهای فست‌فودی و ناسالم محسوب می‌شود، از خرید یا تهیه آن در منزل تا حد ممکن خودداری می‌کنند.

گیاهخواران این نکته را جدی بگیرند

مشکل عمده‌ای که همیشه در رژیم گیاهخواری وجود دارد، کمبود ویتامین B12 است که هیچ منبع گیاهی ندارد و حتما باید دریافت مکمل ویتامین B12، کلسیم و سلنیوم مورد بررسی قرار بگیرد تا افراد دچار کمبود آنها نشوند، زیرا تحقیقات نشان داده‌اند که حتی بعد از دریافت مکمل هم این کمبودها به طور کامل برطرف نمی‌شوند.

گیاهخوار باشید تا بیشتر عمر کنید

متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که دنبال کردن رژیم‌غذایی گیاهخواری زمان مرگ را تا چند سال به تعویق می‌اندازد و بر طول عمر انسان می‌افزاید.