چگونه سلامت خود را در مسافرت حفظ کنیم؟
تابستان در راه است و با توجه به این که در مسافرت و تعطیلات افراد اغلب از زندگی روزمره و عادات خود دور می شوند، شاید کمتر به حفظ سلامت خود نیز توجه داشته باشند.
تابستان در راه است و با توجه به این که در مسافرت و تعطیلات افراد اغلب از زندگی روزمره و عادات خود دور می شوند، شاید کمتر به حفظ سلامت خود نیز توجه داشته باشند.
همه ما عادتهای بدی داریم، اما برخی از عادتها هستند که موجب آزار اطرافیان مان میشوند.
در این مطلب با ما همراه باشید تا بگوییم چرا حین اضطراب دچار تعریق ناگهانی میشویم.
این مقاله بهترین استراتژیهای روانشناختی را که به کاهش وزن کمک میکند، به شما معرفی میکند.
یک روانشناس با بیان اینکه هر عاملی که تعادل انسان را به هم بزند، یک استرس محسوب میشود،گفت: اضطراب یک هیجان بوده و فردی که مضطرب است، انتظار یک واقعه بد را میکشد و همیشه احساس میکند قرار است یک خطر قریبالوقوعی اتفاق بیفتد.
ورزش منظم یکی از عادات توصیه شده برای حفظ سلامت سرخرگهاست. فعالیت جسمانی به گردش خون بهتر و حفظ سلامت دستگاه تنفسی کمک میکند.
در این آموزههای نورانی از ایمان، یاد خدا، توکل، تقوی و پرهیزگاری، توبه، انس با قرآن، امید به رحمت الهی، صبر و دعا، عبادت و عفت و پاکدامنی به عنوان راههای کاهش استرس و رسیدن به آرامش یاد شده است.
یک متخصص روانشناس کودک با اشاره به تنشهای روانی دانشآموزان در ایام امتحانات، چند راهکار روانشناسی برای پیشگیری از بروز اضطراب و استرسهای دانش آموزان ارائه کرد.
عادل مهری گفت: خوشبختانه ایثارگران در همه عرصههای اجتماعی و علمی حضوری فعالانه دارند و میتوانیم از ظرفیتها و توانمندیهای آنها در حوزههای مختلف از جمله موضوع بررسی حمایت حقوقی و اجتماعی از خانواده قربانیان ترور بهره بگیریم.
سیگار یکی از مواد دخانی پرطرفدار دردنیا است که باوجود تمامی هشدار ها افراد آگاهانه از آن استفاده می کنند اما انگیزه های روانی و قدرت اراده می تواند باعث بی نیازی به مصرف این ماده و ترک همیشگی آن شود.