سال‌های زیادی است که پزشکان تلاش می‌کنند تا به ما کمک کنند که درک کنیم نداشتن خواب کافی عواقب جدی برای بدن انسان به دنبال دارد، مثل اضافه وزن، بیماری‌های پوستی، افزایش تعداد دفعات بیمار شدن، و چشمان پف کرده.
اولین قدم برای جلوگیری از آلوده شدن پوست توسط تلفن‌های همراه، تمیز کردن گوشی‌ها حداقل هفته‌ای یک بار است. می‌توانید گوشی تلفن خود را توسط الکل سفید، الکل صنعتی یا اسپری تمیز کننده موبایل و مانیتور تمیز کنید.
اگر شما بخواهید از آنچه که خوردید و آشامیدید، باخبر شوید نیاز به اندکی کمک دارید که سنسوری شبیه به آنتن که بر روی دندان نصب می‌شود می‌تواند به شما برای انجام این کار کمک کند.
روغن درخت چای خاصیت ضدالتهابی دارد. محلول روغن درخت چای، 5 درصد از محلول 5 درصد بنزوئیل پراکسید ضعیف‌تر است اما به همان میزان می‌تواند با آکنه مبارزه کند، اگرچه ممکن است کمی آهسته‌تر از بنزوئیل پراکسید، پوست را شفاف کند.
بعد از آفتاب سوختگی، پوسته پوسته شدن بدن به معنی آن است که پوست در حال بهبودی است و بسیار مهم است که این فرآیند بهبودی را مختل نکنید. اجازه دهید پوسته های بدن تان به طور طبیعی بریزد و از کندن آن ها پرهیز کنید.
بر اساس مطالعه‌ای جدید که در مجله تحقیقات خواب منتشر شده است، بطور معمول فلج خواب در یکی از مراحل اولیه خواب، میانه خواب یا کمی قبل از زمان بیدار شدن فرد رخ می‌دهد که شایع‌ترین نوع آن در مرحله میانی خواب و معمولا یک تا سه ساعت پس از به خواب رفتن فرد به وقوع می‌پیوندد.
نمی‌توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! کصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماری‌های کبد را بالا می‌برد. بنابراین حواس‌تان به مقدار شکری که در چای، قهوه و یا پاپ‌کورن کاراملی‌تان می‌ریزید باشد.
در حالیکه سازمان‌های بهداشتی اروپایی و جهانی نسبت به افزایش بیماری‌های ناشی از مصرف الکل هشدار می‌دهند، اروپا همچنان مست‌ترین قاره جهان است.
مصرف الکل در آمریکا، سالانه 200 هزار نوجوان را راهی بیمارستان می‌کند و موجب مرگ 4300 دانش‌آموز می‌شود.
آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ جدیدترین لیست مواد ممنوعه را با تغییراتی جدید منتشر کرد.