با این رژیم غذایی بیشتر عمر کنید!
به گفته پزشکان، چاقی مخرب بدن است و با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها و فاکتورهای خطرزا مثل دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و فشار خون و کلسترول، خطر مرگ زودرس را تشدید میکند.
به گفته پزشکان، چاقی مخرب بدن است و با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها و فاکتورهای خطرزا مثل دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و فشار خون و کلسترول، خطر مرگ زودرس را تشدید میکند.
برای افرادی که تصمیم گرفته اند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، گرسنگی کشیدن سخت است به همین دلیل بعد از مدتی رژیم خود را رها می کنند.
کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان ها است و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان برمی آید.
مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
گرانی میوه، موضوع جدیدی نبوده و متاسفانه هر ساله بساط این عارضه که ریشه آن در برخی واسطه گریها است، بصورت گستردهای پهن میشود.
کودکانی که نوشیدنی بلوبری سرشار از فلاوونوئیدمصرف کرده بودند، در انجام تست ها ۹ درصد واکنش سریع تری داشتند.
محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند که مصرف یک ویتامین خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سکته را کاهش میدهد.
زردچوبه از گذشته های دور برای مبارزه با التهاب، سرماخوردگی، و آسم مورد استفاده قرار می گرفته است، اما طی سال های اخیر دانشمندان دلایل متعددی را کشف کرده اند که نشان می دهند زردچوبه/کورکومین به طور ویژه برای سلامت مردان خوب است.
پیروی طولانی مدت از الگوهای رژیم غذایی گیاهی منجر به تغییر در ترکیب بدن می شود که در نهایت به کاهش میزان کلسترول کمک می کند.
کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که به قدرت و استحکام استخوان و دندان کمک می کند. همچنین این ماده معدنی برای هدایت عصبی، وضعیت هورمونی و انقباض ماهیچه ای ضروی است.