چگونه کالری برنج را کاهش دهیم؟
برنج ماده ی غذایی خوشمزه ای است که به دلیل افزایش وزن و تاثیر در تناسب اندام کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. اگر از طرفداران برنج هستید و به دلیل تناسب اندام کمتر مصرف می کنید توصیه می کنیم کالری برنج را کاهش دهید و سپس با خیال راحت مصرف کنید.